目前日期文章:201210 (11)

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百年雙十國慶台中之旅第三站-台中市政府2011.10.10.(一)今天是建國百年的雙十國慶!!我們在逢甲剪完頭髮小型辦公室後~就來到台中市政府逛逛囉!!想說應該有啥活動才對!!喔耶!!剛好有小吃活動耶!!那就趕緊停好車~來瞧瞧一室內裝潢下囉!!好久沒看到~沒摸到過國旗喔!!!印象中~就只僅有國小時~學校好像會給小國旗給學生插在家門口~小時東森房屋候~記得家家戶戶及馬路上都是高掛國旗呢!!青天白地滿地紅的國旗~飄逸在陽光中~有種說不出的感覺呢!!!此西服時已經下午一點多啦!!這些攤販好像也快收攤了!!不過~我倆還蠻幸運地買到想吃的美食小吃喔!!!活動中的小吳哥窟吃價格和我們夜市一樣耶!!沒有比較貴喔!!重點是~玉米還蠻Q的呢!!好吃!!!唯一缺點是~店家的辣是添加辣粉景觀設計的!!所以比較沒那麼辣啦!!醬汁倒是還不錯吃!!玉米算是蠻大一隻的喔!!接下來~我們又買了一罐熱的鮮羊奶情趣用品25元+一盒30元的鮮羊奶冰淇淋~香濃的羊奶味喔!!不錯吃!!愛吃冰的我~說到吃冰喔!!可是眼睛都會笑呢!!!!酒肉朋友最後~我們排隊買了超高人氣的深坑臭豆腐來吃吃~一份50元!!份量算大喔!!2大塊的臭豆腐!!滿滿一大餐盒呢591!!吃到這~我倆今晚又不用吃晚餐啦!!!好飽喔!!!現在時刻3點1刻~我倆已經吃完晚餐啦!!哈哈~滿足的我們~準借貸備回家囉!!!

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十二星座卡陰烏龍紀事不怕死的牡羊座鬼月還是照常玩,而且鐵齒的偏偏要去海邊游泳,如果有人激他說,鬼月你敢去海邊嗎?我看你也是個懦夫會怕水鬼,多嘲笑他一番,他就馬上換上泳褲衝去海裡,就算是大半夜也像是敢死隊一樣,不過不聽老人言的牡羊座,在此時卻無法往前游,因為有人抓住他的腳,不想死的牡羊座拼命唸佛經加踢水,等到掙脫上岸才發現被水草才纏住腳!金牛座:愛錢的金牛座最喜歡的就是領加班費,為了可以多賺點錢,在公司留多晚seo都沒問題,可是每當公司四下無人時,就覺得特別的安靜,為了提振精神咖啡一直灌,跑廁所的次數也跟著多,但每次去都有一間廁所關起來,竟然還會不時發出怪聲音,嚇的金牛座憋尿回家還得膀胱炎,以為自己卡到陰的要去求神問卜,沒想到掃廁所的歐巴桑也留下來加班,怪聲音只是歐巴桑在整理工具間罷了!雙子座:計程車司機的雙子座朋友,一向擅長交際哈拉,就在要回家的夜裡,臨時又遇到客人在路邊叫車,對方是個女孩子就做做好事,長髮及肩的漂亮辦公室出租女子一上車,雙子座就開始跟人聊天,也不管對方是否有無應,自顧講的很開心,才一轉眼回頭再看,女子就這麼消失不見,心裡發毛的想說真是碰上鬼的飛奔回家才發現,原來女子酒醉倒在座位的空隙間,根本不是什麼女鬼!巨蟹座:敏感的巨蟹座在照顧家人上床睡後,自己也得以休息的鑽進被窩,才要闔眼的時候,聽到廚房有怪聲音,心裡納悶廚房裡還有誰會起來吃宵夜,老公小孩都睡了,公公婆婆也沒有這習慣,聲音斷斷續續出現,在寂靜的夜晚細小的聲音婚禮佈置,卻感覺像擴音器出來的那麼清楚,不會有壞東西侵入家裡吧!為了捍衛家庭的巨蟹座,衝到廚房才發現是老鼠在咬垃圾袋!獅子座:平常氣勢十足的獅子座,也會有勇氣降低的一天,尤其是半夜想要起來上廁所,雖然想要憋尿睡到天亮,不過就是翻來覆去睡不著,只好爬起來摸黑去廁所,懶得開燈的獅子座,就在上到一半時,竟然感覺到屁股癢癢的,該不會是有手從馬桶裡伸出來吧!褲子也沒穿好就衝回床上,躲在棉被裡直發抖,這隻嚇壞的小貓咪並不知道襯衫,碰到他的只是餓肚子的蚊子!處女座:龜毛的處女座閒著沒事就拿旅遊的照片看,一張一張欣賞的同時,竟發現畢業旅行的團體照中,最右邊的王小明肩膀上竟然多出一隻手,明明照片上就只有二十個人,怎麼會有四十一隻手,這真是太恐怖了!想的處女座朋友越發沉重,晚上也睡不好,平常算數絕不出錯的數學小老師,今天卡在這難解的問題上,其實是導遊太矮被擋住沒看到,所以才多出隻鬼手的啦!天秤座:懶惰愛賴床的天秤座,一如往常的爬不起來,不過這有巢氏房屋次卻不是自己不想起來,而是傳說中的鬼壓床,朦朦朧朧當中覺得該要起床了,而且還是半睡半醒意識模糊,可是卻明顯感覺身體不能動,好像被重物壓著一樣,連呼吸都很困難胸口悶,棉被一件卻好像有三件那麼重,決定跟鬼拼了的天秤座,奮力睜開眼睛才發現家裡的拉不拉多睡在自己身上,原來是狗壓床不是鬼壓床!天蠍座:老愛疑神疑鬼的天蠍座,碰到鬼月可更是神經緊繃,無時不刻都在擔心碰到髒東西,夜晚也不出門乖乖在家,海邊也不去.看電視以為萬房屋二胎無一失的待在家裡,竟然看到陽台有人影閃過去,嚇的直吞口水的天蠍座,怎麼也沒想到有鬼來敲門,竟然找上自家門來,開始為過去做過的虧心事懺悔,對上帝發誓再也不犯,定睛一看才發現衣服掉地上,真是被風給嚇死了!射手座:神經跟電線桿一樣粗的射手座,絕不會有失眠的問題,這天還是一如往常的倒頭就睡,鬼月也沒啥好怕的!就在晚上就寢之際,忽然聽見呼呼的聲音,像是女人的哭泣聲,不以為意的想繼續睡,誰知哭聲不停反而越來越大聲,搞的射手烤肉食材座也開始毛起來,翻來覆去就是無法像平日般入眠,終於鼓起勇氣要跟女鬼談判時,看到自己窗戶沒關好,風從空隙進來的呼呼聲像鬼叫,真是自己嚇自己!魔羯座:耿直單調的魔羯座,對時下的新玩意不感興趣,常常都是窩在書房裡練書法,今天心血來潮的到公園散步,雖然是夜晚了,不過難得興起還是獨自出門,誰知道就這麼碰上怪事,還沒靠近公園就看到有人影在移動,而且不是一步步前進,是用詭異的速度飄移,嚇的魔羯座冷汗直流,偏偏這個人還轉過來婚禮顧問對他微笑,發誓以後都乖乖在家練書法,熟不知那是有人在溜直排輪!寶瓶座:感應力特別強的寶瓶座,經過陰氣較重的墳場時,老覺得哪裡不對勁,偏偏回家的路途遙遠,想要抄近路的念頭閃過,就索性騎到墳場旁的小路,就在人煙稀少的夜晚,看到一個個墓碑不說,竟然還看到遠遠的鬼火飄移,揉揉眼睛再看還是一樣,確定自己碰到鬼的寶瓶座,低頭秘默念大悲咒騎車,以時速一百的驚人馬力逃離現場,其實鬼火是磷的自然現象!雙魚座:迷糊的雙魚座老是碰上買房子些奇怪的事,尤其是到鬼月的時候,狀況更是層出不窮,愛哭愛跟路的個性不改,人家要去探險也跟著去,結果走散了就心慌意亂,覺得自己終會找到方向的雙魚座,繞了兩個小時竟看到之前的路標,莫非真讓自己碰上鬼打牆,已經轉來轉去好久就是出不去,不會是遭到好兄弟的捉弄吧!直到被朋友找到時才發現,是自己看錯路標了!

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新竹。黃金海岸*夏夜餐聚前天接到電話說要去黃金海岸吃飯,當室內裝潢下考慮了幾秒鐘馬上答應,因為真的好久沒去吃了,上一次吃好像東森房屋是08年,所以這回說要去我回覆得挺快的。這次我帶的是舊相機,ARMANI所以在昏暗燈光裡不好拍照,打了閃光人也不自然,沒帶新相機真長灘島是殘念....兩位小朋友愛拍照,就愛對鏡頭比ya,可愛呀!這裡的關鍵字廣告菜色單價小小的高了些,不過東西蠻好吃的,這晚人非常多,或許關鍵字廣告是因為暑假,也或許是因為美食節目曾來拍攝,不過我想最重要的烤肉是因為好吃所以才這麼多人,甚至有本土劇的名導及一些演員在這酒店經紀裡吃飯,如果不是同事告訴我還不知道呢!不過那不是重點啦! 膠原蛋白這天點了不少東西,吃完party 1還續party 2,每個人都吃得好撐婚禮佈置...

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疼愛女孩子的十二種方式 1、當你愛著一個女孩子,一定要記得經常對她說:我愛你。不管已經說過多少次,不管是她第幾百次問你「你愛我嗎?」當她對你說「我愛你」,你都要很真誠的說:我也愛你,不是用其它話或者覺得酒店兼職多餘。    2、如果你不愛她了,放了她。不要白白享受著她的照顧和溫柔,然後漫不經心的尋找著別的女孩,在找到之後才說我們分手吧,又或者乾脆腳踏兩隻船。    3、在你的朋友和她的朋友面前不要總擺出一副大男人呼來關鍵字行銷喚去的樣子。女人願意照顧你,滿足你大男人對「三從四德」的喜好,是因為她愛你她寵你,但並不表示她願意被當作傭人和附庸。    4、你答應她的事情再小也要做到。女人都希望有個堅強的肩膀依賴,想告訴你她的一切,但是你21世紀房屋仲介如果連小事情都做不好,她怎麼去依賴你?當她說一些你不認可的事情也不要去指責或者冷漠,這樣她怎麼去信任你,把心裡話都告訴你?    5、不要總在你們相處的時候打遊戲或者玩電腦。當你不亦樂乎的時候,她也許已經覺得被代償冷落,而你卻只注意著你的電腦。    6、女人總又幾天是經期,哪時候是不能用理智控制的。不管她怎麼歇斯底里,不講道理,喜怒無常,你都要哄著她包容她。絕不要表現出不快和不耐煩。    7、不要總嚮往的說想三妻四妾買房子,說古代男人真幸福呀,說想三人行。她把你當作她的唯一,也希望你把她當作唯一。常這樣說的你,她能放心讓你出門去會姐姐妹妹,狐朋狗友嗎?不要總當著她誇獎紅顏知己,不要對別的女人比對她還要關心。女人是敏感的動物,她小型辦公室並不是不信任你,她只是對你太在乎,希望你也可以一樣。    8、不要總當著她的面盯著別的女人,不要總去讚歎別人的美麗。或者說你為什麼不能如何如何。女人希望你愛的就是她現在的樣子,希望自己是心中最美最性格最重要最租房子愛的人。    9、女人不管再賢惠有母性,但骨子裡都是一個孩子。不要總希望她多麼為你著想,多麼會體貼你的感受,多麼以你為中心。她也希望可以像孩子一樣任性,希望有個人像寵孩子一樣寵她愛她,照顧她關係她,而不只是像西裝孩子一樣向她索取關愛和寬容。    10、做錯了事情,傷害了她要承認,並且以行動向她賠不是。偶爾放下所謂男人的面子,卻能溫暖她受傷的心。不要受了要改,下次還犯,她可以原諒你偶爾的錯誤,但是不能容忍一錯再錯。  票貼  11、絕不要背叛。不要想「家裡旗幡不倒,外面彩旗飄飄」,別把女人當作衣服。    12、給她真正的安全感,不一定是婚姻。而是無論貧窮還是富有,健康還是疾病,相愛相依,不離不棄,直到死亡把我們分開女人給男人的N個濾桶忠告。

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你該補充那些維他命?你該補充那些維他命? 抽菸的人由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。工作量大及運動多的人這類的人需要特別補充維他命 B群,因為維他命澎湖民宿B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。經常熬夜的夜貓族熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要維他命C ,所以要適量補充維他命C。電腦族或事務員看電腦螢幕的時間長關鍵字行銷,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同,必須適量補充維他命A 。孕婦及哺乳中的媽媽懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6,應該每日補充個人信貸。不過,維他命D 的量就不需要增加了,因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。吃素的人長期吃素的人由於不吃動物類食品,容易缺乏維他命D 、維他命B12。老年人老年人腸胃的吸收不比年ARMANI輕人好,加上許多營養素容易流失,又有偏食的習慣,因此有必要每天補充一顆綜合維他命。兒童及發育中的青少年由於成長發育期需要的營養素比任何時期多,而維他命D對於骨骼的發育新成屋及成長有很大的關係,所以需要多補充。經常做激烈運動維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。正在減肥的人運動20分鐘過買房子後,脂肪會被利用作為能量,而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。經常口腔發炎嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。容易抽筋或肌肉痙攣身體所吸收帛琉的鎂當中有40%被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮,運動員每天必須攝取300mg。容易神經緊張對抗壓力的臨戰態勢之前,一定要補充維他命C以及維他命B群,以及鈣、鎂。外務推銷員奔酒店打工波於炎熱的大太陽下,水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失,維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。肩膀酸痛維他命E和鈣質是救星。面皰、小膿皰要補充維酒店經紀他命B2、維他命B6。醒酒維他命B1將是你最好的幫手。

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陳福海要求調高金門地區員警編制並訂定定期檢討機制要求調高金門地區員警編制並訂定定期檢討機制臨時提案案由:本院委員陳福海等  24 人,鑑於金591門縣警察局員警員額編制僅312名,與同為離島地區的澎湖縣之913名,明顯偏低。且金門地區小三通旅客成長快速,97年旅客數高達97萬人,98年1-9月亦已逼近開幕活動97萬人,大量流動人口對當地治安與交通均造成衝擊,現有警力負擔沉重,請行政院要求內政部警政署依《警察機關員額設置基準》調高金門地區員警編制,並訂面膜定定期檢討機制,建立地方警察機關員額合理化制度,是否有當?敬請公決。說明:一、警政署對於地方警察機關員警員額設置訂有「地方警察機關員額設置基準好房網」,主要以轄區人口核算,再分別依面積、車輛數及犯罪率核算增置員額,辦法尚稱允當合宜,惟對於小三通之流動人口數及因地方人口成長之變數,未予列入並買屋網定期檢討調整。二、查金門縣員警員額編制312人係民國94年7月核定,時金門地區人口數為70264人,惟至98年9月止,金門地區人口數已成長至91890人,增加宜蘭民宿21626人,增長率為30.7%,兼之每年有高達百萬的小三通旅客過境,現有警力已不足負擔地區之治安與交通任務。三、以同為離島之澎湖縣而言,其人口數統計至酒店兼職98年8月止為95292人,與金門地區之91890人,僅多出3402人,惟轄區面積澎湖為126.8平方公里,金門則為151.6平方公里,較澎湖多24.8平方公里,何以金門與辦公室出租澎湖的警力設置有601名之嚴重落差。四、請行政院督促內政部警政署針對金門縣之編制警力進行檢討,合理調增,並訂定定期檢討機制,讓各縣市之警力可以有代償效維護地方治安與交通秩序。

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沒關係,還有明年真的,大家都盡烤肉力了人非聖賢,孰能無過失敗為成酒店經紀功之母沒關係,還有明年明年,兄節能燈具弟象會更好 兄有成竹弟一穩拿象系統傢俱前邁進最佳球隊棒棒開花 黃潮來酒店打工臨衫劍客殺軍伐中職稱為帝王霸主賣房子唯象

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心灰灰的...放開手作詞:許哲珮 作曲:許哲珮 編曲:Jeong Jaeil退冰後居酒屋的咖啡很苦澀愛情少了溫度只剩空殼你說過的謊言我看破原來只是無解的困惑酒店經紀眼淚流多少才知道痛痛過以後會不會解脫你就算留下又算什麼你所謂的天長地好房網久卻也敵不過半個地球心冷卻後我不再難過痛過就收我不再為了你受折磨努力租辦公室找尋自己的天空讓你走後心豁然開闊放開手 兩手空空自由 不帶走什麼我選室內裝潢擇一個人寂寞勝過兩個人痛放開手 兩手空空自由寬闊宇宙我一個人享受單純西裝的擁有大口呼吸世界多美麗對於愛情依然有憧憬閉上眼睛我感受生命等待奇蹟澎湖民宿城市裡有過多少無心無心卻傷了另一顆心學會欣賞陰天的風景轉載來自 借貸※Http://www.mojim.com 魔鏡歌詞網

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男女心有別From Irene的部落格男生的心 男生的心很脆弱,常常因為妳的小動房地產作而心碎,如果妳一直若即若離,我怎麼敢喜歡妳??男生的心思很細密,喜歡信用卡代償妳的我,會不計一切的付出。單純的以為妳會懂得珍惜,男生的愛很不容易說室內裝潢出口 因為一旦說出口,或許再也沒有或許了...彼此悲傷見面真的很不好受。濾桶男生的心很懦弱,總怕傷心而緊閉雙唇,或許一打開雙唇盡吐心語後,就會後房屋出租悔當初為何不乖乖沉靜在那片刻的幸福中...女生的心 常常因為你的小體貼而裝潢感動,如果你一直對我好,我可能就會喜歡你。女生的感情很豐富,喜歡你的宜蘭民宿我,會毫不保留的付出。天真的認為有天你就會懂,女生的心很容易受傷,所有巢氏房屋以我不輕易說出口。假如期望落空了,傷心難過很不好受。女生的心很倔強,澎湖民宿總希望你先說;如果你也猶豫不決,或許我們就這樣錯過,再來後悔為何當初新成屋不說.....

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今天 還是又跌倒了我自己都傻眼星期二才從圖宜蘭民宿書館樓梯摔下今天要放學從三樓下一樓也是這樣辦公室出租 ??是怎樣壓 ??摔個大洞小洞的才高興是不是ARMANI我 ... 還能說什麼呢 ?好啦 說說這個好啦 房地產哥 你模擬考排名好嗎 ?恩 我還需要好好努力租屋不過我現在上課都有保持清醒唷那個在偷菜的某訂做禮服人 .... 有種不認真的感覺不會要當個天才吧 西服

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睡午覺 10分鐘效果最好 休息,是為了走更遠的路!」上了半天班,許多上班族都會在中午午睡一下,下午上班才有精神!然而,正確的午睡姿勢、時間,也決定了午睡品質的好壞,國外已有研究證實,午睡時間長度以10分鐘效果最好,一旦睡超過30分鐘,精神反而會更差、更累;而中午有機會小睡一下,絕對比喝咖啡提神有效!人類之所以容易在午後打瞌睡,有一種說法是,可以維持4~5小時活躍狀態的腦細胞,在經過一整個上午的工作和能量消耗後,轉入抑制狀態,特別是在中午午餐過後,血液集中於消化道,使大腦的血液和烤肉食材氧氣供應相對減少,便容易使人昏昏欲睡;也有一種說法是,人體原本即傾向兩段式睡眠,一次在晚上,另一次發生在下午,因此,不管晚上睡眠是否足夠,一天之中會想小睡片刻,是人類正常的生物需要。特別的是,午睡還具有季節性差異,夏天會比冬天容易感到想睡,主因是夏天氣溫較高、暑氣逼人,皮膚血管容易擴張,血液大量集中於皮膚,引起體內血液分配不平衡,腦部血液供應相對不足,而使人提不起精神。加上夏天天熱夜間比較晚入睡、早上則醒得早,睡眠時間變短,睡眠品質不佳的情況下,便需要藉由午睡來補充睡眠。租屋網午睡超過30分鐘 精神更差 新光醫院睡眠中心主任林嘉謨指出,就生理時鐘來看,飯後約2~3小時的精神確實會變差,並且與中午的飲食有關,如果吃了不易消化的食物(如:炸雞、薯條、漢堡等高糖、高脂、低蛋白及豐富碳水化合物的食物),或是吃得太多,就容易使血糖偏高,加劇血液集中消化道情形,使人感到倦睏。而有些人需要午睡,還可能是一種晚上睡眠不足的警訊,如果發現自己一睡午覺就睡很久,那麼極可能意味著睡眠不足,需要更多的夜間睡眠,而非只是午睡。近年來已有多篇國際醫學文獻證實,午睡確實能達到提振長灘島精神的作用,但時間長度以維持在10分鐘左右的效果最好。研究中分別在受試者午睡5分鐘、10分鐘、20分鐘、30分鐘及1小時時進行檢測,除觀察其睡眠深度,了解清醒後的精神狀態,結果發現,醒來後以睡10分鐘者能獲得最佳精神狀態,而睡超過30分鐘的人,精神反而變得更差。林嘉謨解釋,因為人有「睡眠慣性」,午睡如果睡太久,就不容易被叫醒。在剛起來的半小時,會有輕微的頭痛或全身無力感,需經一小時的緩衝才能恢復正常,因此,午睡時間最長不宜超過半小時,否則就會進入深度睡眠,醒來反而覺得昏沉沉,甚至打亂生西裝理時鐘,影響晚上睡眠。吃飽飯後 休息一下再午睡至於午睡的最佳時間,不宜一吃飽馬上就睡,最好能走一走或休息一會兒再睡。國外研究均是在下午3點左右讓研究案例午睡,林嘉謨認為,這可能與西方人的生活習慣有關,國內上班族應該很少人可以在這時間午睡,而且如果接近傍晚才午睡,也會有影響晚上睡眠之虞,因此對於國人在哪個時間點午睡最好,目前還有待更多研究探討。國人晚間睡眠時間普遍不足,平均不到6小時,中午小睡片刻可幫助恢復腦力及精神,曾有研究指出,午後小憩比喝咖啡提振精神有效;而另一份研究報膠原蛋白告則顯示,每天午睡45分鐘,工作效率將提高35%,做出正確決定的能力也會增加50%。但午覺是否絕對必要,卻有個別差異,並不是每個人都需要午睡,只要身體好,夜間睡眠充足者,不睡午覺也沒關係,端看個人生理需求,對於重度使用腦力的人、學生、體弱多病者或老人家,午睡則可幫助維持體力、恢復疲勞。林嘉謨強調,一般人午睡可提振下午的工作精神,也不會影響夜間睡眠,但如果本身有睡眠障礙者(如:失眠),就不建議在白天午睡,以免使問題更為嚴重。至於有些上班族習慣在假日「補眠」,林嘉謨說,這屬於作息失室內裝潢調,與是否午睡無關。睡眠不足是現代人最主要的睡眠問題,許多上班族因熬夜、晚睡,習慣利用假日來補眠,一睡就睡到中午,結果影響到晚上的睡眠,又變得睡不著、延遲入眠,隔天再硬撐著起床上班,惡性循環,甚至有人因此作息失調,長期倚賴安眠藥,實在很不好。趴桌上睡 用枕頭墊頭臉而對於大多數上班族或學童趴在桌面上午睡,是否會造成健康上的影響?中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示,趴在桌上會造成身體壓迫與頸部過於扭轉等問題,建議最好用抱枕或枕頭墊高頭臉部,讓腰部不致過於彎曲,或是將手墊在額住商房屋頭處做為支點,以減少對臉部或眼睛的壓迫。趴睡可能造成的問題包括有:1 壓迫手臂和臉部:影響正常血液循環和神經傳導,使兩臂、臉部發麻,甚至感到痠痛。過去即有案例,因趴睡時手上戴的大佛珠壓到顏面神經,導致顏面神經麻痺,使半邊臉總是麻麻的,嘴也變得歪斜。最近還有上班族因午休趴在桌上睡覺,醒來後發生左頸側刺痛、右側手腳使不上力,也喊不出聲的症狀,經診斷證實為「頸動脈剝離」,險些「趴」到中風!此外,也由於手臂上的「尺神經」通過手肘,一旦手肘壓迫久了,容易出現「尺神經病變」,導致小指與開幕活動無名指感到麻痛,影響手部細微動作,嚴重者甚至出現「爪狀手」,兩手指無法伸直,影響日常功能。2 壓迫到眼球:午睡後常出現暫時性的視力模糊,長時間下來,可能造成眼壓過高,或加速閃光。3 增加心、肺負擔:趴睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部,容易壓迫到頸動脈、心、肺、胃腸等器官。4 影響午餐消化:午餐後血液流向腸胃道,以幫忙消化吸收,趴睡因身體彎曲度增加,而不利於腸胃正常蠕動、降低消化能力,易造成胃腸脹氣。5 脊椎肌肉痠痛:長時間歪扭頸部(趴睡時臉部多偏向單側)及壓迫上半身,會使頸部、肩、腰部肌情趣用品肉處於緊繃狀態,形成肩頸部肌肉痠痛或常見的「落枕」,甚至造成頸椎及胸椎輕微變形。簡文仁表示,能夠躺著睡當然最好,但上班族受限於場地,最好能靠在椅背或靠牆小睡,將頭部的重量平均分攤,頭頸部就可以放鬆,並減少身體過於彎曲,以及對各部位的壓迫。而一般認為,睡覺姿勢以右側臥位最好,不過午睡時間較短,可以不必強求偏哪一邊睡,唯要注意頭臉部應常換邊,才能減少傷害。看來,只要掌握正確的午覺姿勢和時間,不必額外花錢「吃補」或狂灌咖啡,也能讓你午後上班像一尾活龍!【完整內容請見常春月刊 331seo期】

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